言葉は運命をつくる
HPをご覧いただきありがとうございます。愛知県名古屋市の結婚相談所 みずたま婚活salonの大矢です。20代30代の不器用男性と真面目女性とご成婚まで伴走させていただいております。
「どうせ私は結婚できない」そんな風に感じてしまうこと、あなたはありますか？
「どうせ」は全てを否定してしまう、とても強い力を持った言葉です。「どうせ私は結婚できない」このあとに続くのは「だからやるだけ無駄だ」「今回もどうせ断られるだろう」など、後ろ向きな感情になってしまうものですよね。
思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。
ーマザーテレサー
有名なマザーテレサの言葉ですが、本当にそうだなと感じます。思考や言葉の力はとても大きいのです。
ネガティブな言葉は言い換える
脳は自分が信じていることを証明しようと働きます。これは認知バイアスと呼ばれる心理的現象の一部です。認知バイアスは、情報の選択・処理・記憶に影響を与え、個々の信念や予想を補強する傾向があります。
婚活中は「結婚できるのかな」と不安がつきものですよね。不安を解消するために「（結婚したいけど）どうせ結婚できないだろう」と諦めてしまうことがあります。その結果、
「結婚できない」
「良い人に出会えない」
「うまくいかない」
など「〜ない」とネガティブな言葉を使ってしまうようになります。ネガティブな言葉を使うとネガティブなことばかり目がいくようになり、それが現実となってしまいます…悪循環ですよね。
思考の焦点を当てるべきは未来です。
「これから結婚する」
「これから良い人に出会う」
「これからうまくいく」
まずは「〜ない」から「〜する」「〜している」に言い換えることを意識してみてはいかがでしょうか。「できる」よりも「する」のほうが効果的です。「できる」はここで完結しますが、「する」は「結婚するためにはどうしたらいいだろう」と思考が続きます。すると、行動に移せるようになります。
行動に移すから自信に繋がる
思考を未来に向けて、言葉を言い換えるとこうなります。
「結婚するためにはどうすればいいかな」
「良い人に出会うにはどうすればいいかな」
「うまくいくにはどうすればいいかな」
このように考えていくと、行動することで自分の未来は動き始めることが実感できると思います。
それと同時に、行動することで失敗したり傷つくことが出てきます。ネガティブな言葉を使って行動を制限すると、これ以上傷つかない・失敗しないようにする効果があります。自分を守る効果があるのです。とはいえ、本音は「結婚したい」ですので、行動に移さなければ成功することはなく、満たされない気持ちがずっと続きます。
行動すれば、落ち込む出来事があったとしてもそれ以上に成功したり満たされたり、嬉しい出来事が起こります。それが「自分ってやればできるんだ」という自信に繋がります。
心境の変化がもたらすもの
行動すれば、成功体験を積み上げることができます。すると、「どうせ私は結婚できない」から「もしかしたら結婚できるかもしれない」と期待が持てるようになります。そして「私は結婚できる」に変わり「私は結婚する」に変化します。
言葉が行動をつくりますが、行動が言葉を現実に変えてくれると私は思っています。行動すると自信に繋がり、今よりも自分のことが好きになれます。
自信が持てるようになると、発する言葉が前向きになり、行動が積極的になり、表情が明るくなり、ポジティブオーラが増していき…そんなあなたは、ますます魅力的ですよね。素敵な異性とのご縁に繋がる大きな一歩です！
あなたは結婚できる！
はじめにもお伝えしたように、脳は自分が信じていることを証明するように働きます。「どうせ私は結婚できない」とできない理由を探す日々、できない現実ばかり目の当たりにする日々、とてもしんどいですよね。
でも実は、あなたが結婚できないという現実があるのではなく、ネガティブな思考や出来事に焦点が当たっているだけなんです。ポジティブに、未来に、嬉しい出来事に、自信が持てる出来事に…焦点を当てるためには、思考の向きをクイッと変えてあげる意識が必要です。
思考は言葉となり、言葉は行動となり、行動は習慣となり、習慣は人格となり、人格は運命となります。思考を変えるのには少し時間がかかるかもしれませんが、言葉は今すぐ変えることができます。あなたの言葉を一番近くで聞いているのはあなたです。欲しい言葉を自分にかけてあげてくださいね。
そして私は、会員様の結婚を信じています。だから全力でサポートができるのです。結婚相談所の良いところは、一人で頑張らなくてもいいところ。一緒に頑張りましょうね！あなたは結婚できる！！
みずたま婚活salon 大矢みずき